Hónapok óta annyi az összes testmozgásom, ami a házimunkával együtt jár. Nyolc-kilenc óra ülőmunka után ezt sajnos pont annyit ért, hogy sikerült alaposan eltunyulnom. Egy hosszabb séta, pár emeletnyi lépcsőzés is fárasztó és kellemetlen lett, testileg-lelkileg kimerültnek éreztem magam annak…

Hogy milyen pokoli érzés, amikor abbahagyhatatlan a kínzó száraz köhögés, azt csak az tudja, aki már a saját bőrén tapasztalta. Nincs a torokban semmi, nincs mit felköhögni, mégis be nem áll a száj, "ugatni" kell folyamatosan, éppen még nem fuldokolsz, így segítséget sem kérsz, inkább csak szenvedsz…

Bármennyire is rohanós egy-egy napunk, időnként meg kell állnunk és venni egy nagy levegőt. Ha ez számítógép előtt, internetkapcsolat mellett történik, általában azt jelenti, hogy nyitjuk a facebookot vagy valamelyik kedvenc híroldalunkat. Pedig ezektől nem fogunk sem ellazulni, sem feltöltődni.…

20 perces szabálynak is nevezik. Vagy a kis lépések művészetének. 20 percek naponta, egy kis ez, egy kis az, hogy a mindennapok is élhetőek legyenek, és az álmainkról se kelljen lemondanunk.    Minden embernek vannak céljai (szerintem). Ezek a célok első hallásra gyakran elérhetetlennek tűnnek,…

 "Táskák", karikák a szem alatt számtalan okból kialakulhatnak. Örökölhetjük is, de általában kialvatlanság vagy vízhiány, gyerekeknél pedig nagyon gyakran vérszegénység az oka. Nem ritka, hogy belső szervek működési zavarának vagy enyhe allergiának az egyik tünete ez, főleg ha duzzanattal is együtt…

 Hacsak nem élünk egy teljesen steril környezetben, az immunrendszerünknek nap mint nap fel kell vennie a harcot a körülöttünk lévő kórokozókkal.  A hideg idő beköszöntével még inkább szükséges, hogy szervezetünk védekező rendszerét támogassuk, leginkább testünk-lelkünk karbantartásával, jólétének…

Egyik napról a másikra jelentkezik. Szinte minden évben abban az időszakban, amikor véget ér  a gyönyörűséges aranyló ősz, de az igazi tél még várat magára. Ugyanúgy étkezel, mint eddig, nincs ital, nincs cigi, vagy ha van, most sem több, mint máskor. Stressz is csak az átlagos. Mégis újra…

 Hányszor hallom ismerősöktől: "nem csináltam ma semmit, mégis hullafáradt vagyok".  Aztán elbeszéljük a régi időket, néha hálistennel!, hogy vége és új korszakba léptünk, máskor de kár, hogy manapság már nincsenek ilyenek! sajnálkozással emlegetjük a gyermekkorunkban nagymamánktól hallottakat;…

Soha nem volt az augusztus vége a kedvencem. Amíg iskolába jártam, azért nem; felnőttként pedig minden évben épp ilyenkor tört rám valami mély depresszió. Fáradt voltam folyamatosan, hőemelkedésem volt, betegnek éreztem magam, az egyik évben egész súlyosnak, gyógyíthatatlannak, mert a panaszok okát…

   Néha úgy irigylem azokat, akiknek van lehetőségük edzőterembe járni, tőlünk a legközelebbi is 50 km-re található. Habár lehetséges, ha a szomszédban nyitnának egyet, akkor is találnék kifogást: most nincs időm, most esik, most túl meleg van, ma épp nem vagyok ráhangolódva vagy a legnagyobb…